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      1. 这样做,让女性阴道时刻保持年轻状态

        作者:s36   编辑:s36   浏览次数:5329 次   发布时间:2019-04-10 16:02:53   打印本文

          阴道是女人重要的生殖器官之一,它是女性的性交器官,同时也是排出月经和娩出胎儿的管道。女人阴道是私密的,同时也是脆弱的,生活中,女性由于对自身阴道认识不足,常常容易忽视阴道的呵护。想要让阴道时刻保持年轻娇嫩状态,就应该掌握阴道的保健方?#20581;?/p>


          这样做,让阴道保持年轻状态


          1、提肛运动


          提肛运动是指有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。提肛运动能改善局部血液循环,改善肛门括约肌功能,同时也可以让阴道变得更紧致。在做提纲运动时,要注意肛门夹紧的时间要延长,建议收缩紧绷骨盆底肌肉5秒钟,放松,重复100次,?#21051;?#20570;3组。

        2、保持性生活


          保持性生活,能刺激阴道,让阴部血流增多,从而能让阴部保持弹性、水润状态,让女人的性爱更有感觉。除此之外,女人保持规律的性生活,还能调整女性雌激素分泌水平,从而就有利于保养女性的卵巢和子宫,促进女性身体健康。


          3、选择女上位姿势


          性爱时,如果选择“女下位”的姿势,男方插入的力度、节奏、深度、强度等有可能会超过女伴阴道可承受的程度,从而导致女性阴道损伤。而采用“女上位”的方式,女方就变成主导方,女性可以?#26434;?#25484;握力度和节奏,从而能起到保护阴道的作用。


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